gezellig, doeltreffend en uitdagend

Small group trainingen worden gegeven in groepen van  6 deelnemers. Kracht, conditie en mobiliteit staan centraal tijdens elke training. 

 

Hoe ziet een training eruit?

We beginnen de training altijd met een warming-up van ongeveer 5 minuten. Dan volgt de kerntraining van ongeveer 45 minuten en een cooling-down van 5 á 10 minuten.  De kern van een training is altijd anders; de ene keer gaat de aandacht iets meer naar de de benen, de andere keer naar een goede houding. Dit wordt vooral gedaan om de lessen verrassend en uitdagend te houden. 

 

Diversiteit aan trainingen

Jong, iets minder jong, man of vrouw met een small group training kan het allemaal bij elkaar. Dit is voor ons geen enkel probleem! Door ons uitgebreide assortiment aan apparatuur en kennis, kan er voor iedereen een uitdagende training worden verzorgd!   

 



meer info


Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.